وظیفه سرپرستان خانوار در زمان شیوع کرونا در خانه

اگر شما هم سرپرست خانواده (مادر یا پدر) هستید، اکنون می‌توانید تصمیماتی بگیرید که در هنگام شیوع کووید-19 از شما و خانواده‌تان محافظت کند. داشتن برنامه‌ی خانگی می‌تواند در صورت شیوع کووید-19 در جامعه از سلامت شما و سلامت کسانی که به آن‌ها اهمیت می‌دهید محافظت کند. برای کمک به خودتان، عملی کردن برنامه و محافظت از سلامتی خود و خانواده از این فهرست استفاده کنید.

خانواده خود را برای کرونا آماده کنید

  • جدیدترین اطلاعات را درباره‌ی وضعیت محلی کووید-19 از مقامات بهداشت عمومی دریافت کنید.
  • یک برنامه‌ی خانگی عملی طراحی کنید.
  • مراقب افرادی از خانواده باشید که ممکن است بیش‌تر در معرض خطر باشند، مانند بزرگ‌ترها و افراد دارای بیماری مزمن شدید.
  • از همسایگان خود بپرسید که برنامه‌ آن‌ها شامل چه مواردی است.
  • لیستی از سازمان‌های محلی ایجاد کنید که شما و خانواده در صورت نیاز به اطلاعات، خدمات درمانی، پشتیبانی و منابع بتوانید با آن‌ها تماس بگیرید.
  • یک لیست تماس اضطراری شامل خانواده، دوستان، همسایگان، رانندگان سیستم کارپول (نوعی سیستم حمل و نقل)، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، معلمان، کارفرمایان، بخش بهداشت عمومی محلی و سایر منابع جامعه تهیه کنید.
  • اتاقی را در خانه خود انتخاب کنید که بتوان از آن برای جدا کردن اعضای بیمار خانواده از دیگران استفاده کرد.

پیشگیری از ویروس کرونا

  • مرتباً دستان خود را بشویید.
  • از لمس کردن چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
  • وقتی بیمار هستید در خانه بمانید.
  • سرفه یا عطسه‌ی خود را با یک دستمال کنترل کنید، سپس دستمال را درون سطل زباله بیندازید.
  • اشیاء و سطوحی که مرتباً لمس می‌شوند تمیز و ضد عفونی شوند.
  • اگر مدرسه یا مرکز نگهداری کودک شما به طور موقت تعطیل شد آمادگی داشته باشید، یا برای تغییرات احتمالی در محل کارتان آماده باشید.
  • کنترل‌های مدیریتی و اجرایی به شیوه‌های کاری دیکته شده توسط کارفرما اشاره دارد.

آموزش شستن دست به کودکان

اقدامات عملی جلوگیری از کرونا

در صورت شیوع ویروس در جامعه، از خود و دیگران محافظت کنید:

در صورت بروز تب، سرفه یا تنگی نفس در خانه بمانید و با ارائه‌دهنده‌ی خدمات درمانی صحبت کنید.

اگر دچار علایم اورژانسی مربوط به کووید-19 شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در بزرگسالان، علایم هشدار اورژانسی* عبارتند از:

  • مشکل در تنفس یا تنگی نفس
  • درد مداوم یا فشار در قفسه‌ی سینه
  • سردرگمی یا ناتوانی در هوشیاری که جدید باشد
  • لب یا صورت مایل به آبی

*این لیست همه‌ی موارد را دربرندارد. لطفاً در صورت داشتن هرگونه علامت شدید یا نگران‌کننده با پزشک خود مشورت کنید.

  • از افراد بیمار دوری کنید.
  • تماس نزدیک با دیگران را تا حد ممکن محدود کنید (حدود 6 فوت فاصله بگیرید).
  • برنامه‌ی خانگی خودتان را عملی کنید.
  • به اقدامات پیشگیرانه‌ی روزمره‌ی خود ادامه دهید.
  • اگر فردی در خانه بیمار است، او را در اتاق ازپیش تعیین‌شده نگهداری کنید.
  • در صورت مراقبت از یک عضو خانواده، اقدامات احتیاطی توصیه شده را رعایت کرده و مراقب سلامتی خود باشید.
  • سطوح را ضدعفونی کنید.
  • آیتم‌ها و وسایل شخصی را به صورت مشترک استفاده نکنید.
  • اگر بیمار شدید، از طریق تلفن یا ایمیل با دیگران در تماس باشید.
  • از وضعیت شیوع کووید-19 در محل خود مطلع شوید.
  • اگر برنامه‌ی کاری شما نیاز به تغییر دارد، به محل کار خود اطلاع دهید.
  • مراقب سلامتی عاطفی اعضای خانواده‌ی خود، از جمله خودتان باشید.
  • اقدامات احتیاطی اضافی را برای افراد در معرض خطر، به ویژه بزرگسالان مسن و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای شدید دارند، انجام دهید.
  • اگر خودتان یا یک عضو خانواده، مسن یا دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستید، در خانه و دور از شلوغی بمانید.
  • اطمینان حاصل کنید که در صورت نیاز به ماندن در خانه، به اندازه‌ی چند هفته دارو و مکمل‌های مختلف دارید.
  • وقتی بیرون می‌روید، از افراد بیمار دوری کنید و تماس نزدیکی با دیگران نداشته باشید.
  • بهداشت دست‌ها را به خوبی رعایت کنید.

پدران و کرونا

محافظت از فرزندان در برابر کرونا

  • اگر کودک شما به کووید-19 مبتلا شد، به مدرسه‌ی فرزند خود اطلاع دهید.
  • موارد ابتلای مدارس و تعداد غیبت‌های ناشی از ویروس را پیگیری کنید.
  • کودکان و نوجوانان را ترغیب کنید تا از تجمع در دیگر مکان‌های عمومی هم اجتناب کنند.

پوست پدیا مرجع تخصصی مشاوره پوست و مو

زیر نظر دکتر گیتا مجید زاده و دکتر نابت تاجمیر ریاحی

‎‎۰۲۱۲۶۸۰۶۵۹۵

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما سریعترین زمان از طریق ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
پرسش از دکتر