در صورت ابتلا به کرونا چه کنیم؟

در صورت ابتلا به کرونا یا مشکوک بودن به ابتلا به این ویروس بودید، باید کارهایی انجام دهید تا از انتشار این ویروس به سایر افراد خانواده و جامعه جلوگیری شود.

اگر احساس می‌کنید در معرض کووید-19 هستید و نشانه‌هایی مثل تب، سرفه و تنفس سخت دارید، باید با مراقبان سلامت در تماس باشید تا مشاوره دریافت کنید.

اگر کرونا گرفتید چه کنید؟

نظر همه‌ی پزشکان به اتفاق: اگر احساس می‌کنید در معرض کووید-19 هستید و نشانه‌هایی مثل تب، سرفه و تنفس سخت دارید، باید با مراقبان سلامت در تماس باشید تا مشاوره دریافت کنید.

پیشگیری از انتشار کووید-19

این گام‌ها را دنبال کنید: اگر به کووید-19 مبتلا شدید یا مشکوک به ابتلا به این ویروس بودید، این مسیر را دنبال کنید تا از انتقال ویروس به سایر افراد خانواده و جامعه جلوگیری کنید.

در خانه بمانید، مگر نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشید.

• در خانه بمانید: افرادی که به طور خفیف به کووید-19 مبتلا شده‌اند، می‌توانند در طول بیماری خودشان را در خانه قرنطینه کنند. باید فعالیت‌های خارج از خانه را متوقف کنید، جز در مواردی که نیاز به مراقبت و خدمات درمانی است.
• از رفتن به اماکن عمومی دوری کنید: به مدرسه، سر کار و اماکن عمومی نروید.

• از سیستم حمل و نقل عمومی استفاده نکنید: از سیستم حمل و نقل عمومی، تاکسی و لاین (به‌اشتراک‌گذاری خودرو) استفاده نکنید.

خودتان را از دیگر افراد خانواده و همچنین حیوانات جدا کنید.

• از دیگران دوری کنید: تا جایی که ممکن است، در یک اتاق اختصاصی دور از دیگر افراد خانواده اقامت کنید. همچنین در صورت امکان، از حمام و دستشویی جداگانه استفاده کنید.
• ارتباطتان را با جانوران و حیوانات خوانگی محدود کنید: اگر به کووید-19 مبتلا هستید، باید تماستان را با همه‌ی حیوانات به خصوص حیوانات خانگی محدود کنید. با اینکه هنوز گزارشی در خصوص بیمار شدن جانوران و حیوانات خانگی با کووید-19 ارسال نشده، اما همچنان توصیه می‌شود تا زمانی که اطلاعات بیش‌تری در خصوص این ویروس به دست نیامده، فرد بیمار باید از حیوانات دوری کند.
• در صورت امکان، اگر بیمار هستید یکی دیگر از اعضای خانواده از حیوانات شما نگهداری کند. اگر مبتلا به کووید-19 هستید، از هر نوع تماسی با حیوانات خانگی، شامل بوسیدن، نوازش و بغل کردن و لیسیدن و غذای مشترک اجتناب کنید. اگر وقتی بیمار هستید باید از حیوان خودتان یا حیوانات دیگر مراقبت کنید، قبل از هر گونه تماس با حیوانات، دست‌هایتان را بشویید و ماسک بزنید.

قبل از مراجعه به پزشک، تماس بگیرید.

• اول تماس بگیرید. اگر نوبت دکتر دارید، اول تماس بگیرید و بگویید که مبتلا به کووید-19 هستید یا ممکن است این ویروس را داشته باشید. این کار به کارمندان کمک می‌کند تدابیری بیندیشند تا دیگر
  افراد به ویروس آلوده نشوند یا با بیماری مواجه نگردند.
• اگر بیمار هستید: اگر در اطرافتان افراد یا حیوانات وجود دارند (یا در یک اتاق یا وسیله‌ی نقلیه‌ی مشترک هستید) یا قبل از ورود به مطب دکتر، ماسک بزنید.
• اگر مراقب افراد دیگر هستید: اگر فردی که بیمار است نمی‌تواند ماسک بزند (مثلاً چون تنفسش مشکل می‌شود) افرادی که با فرد بیمار زندگی می‌کنند نباید با او در یک اتاق باشند، یا این که اگر وارد اتاق فرد بیمار شدند باید ماسک بزنند.

• سرفه یا عطسه را بپوشانید. دهان و بینی خود را هنگام سرفه یا عطسه با دستمال بپوشانید.

• دستمال مصرف شده را در یک سطل زباله‌ی دردار بیندازید.
• دست‌هایتان را بشویید. فوراً دست‌هایتان را آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید، و اگر آب و صابون در دسترس نیست، دست‌ها را با یک ضدعفونی‌کننده‌ی حاوی الکل که حداقل 60 درصد الکل دارد تمیز کنید.

مدام دست‌هایتان را بشویید.

• دست‌ها را بشویید. به خصوص بعد از فین کردن، سرفه یا عطسه، دست
• شویی و قبل از غذا خوردن یا تهیه‌ی غذا، دست‌هایتان را با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید.
• ضدعفونی‌کننده‌های دست. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از یک ضدعفونی‌کننده‌ی دست که حاوی حداقل 60 درصد الکل است استفاده کنید؛ همه‌ی دست را آغشته به ضدعفونی‌کننده کنید و دست‌ها را به هم بمالید تا وقتی که دست‌ها خشک شود.
• آب و صابون. آب و صابون، بهترین گزینه برای تمیز کردن دست‌های کاملاً کثیف است.
• اجتناب از تماس. چشم، بینی و دهان را با دست‌های نشسته لمس نکنید.

راهنمای ضد عفونی منزل در برابر کرونا

از وسایل شخصی به طور مشترک استفاده نکنید.

• از وسایل به طور مشترک استفاده نکنید. از ظرف‌ها، لیوان، فنجان، وسایل غذاخوری، حوله، یا رختخواب مشترک با افراد دیگر خانواده یا حیوان خانگی استفاده نکنید.
• بعد از استفاده به طور کامل بشویید. بعد از استفاده از این وسایل، باید آن‌ها را به طور کامل با آب و صابون بشویید.

روزانه همه‌ی سطوحی را که زیاد در معرض تماس هستند، تمیز کنید.

• تمیز و ضدعفونی کنید. از روتین تمیز و ضدعفونی کردن سطوح با تماس بالا پیروی کنید.

سطوحی که خیلی در معرض تماس هستند عبارتند از کانتر، روی میز، وسایل دستشویی، توالت، تلفن، کیبورد، میز، و میزهای کنار تختخواب.

• نواحی را که با مایعات بدن تماس دارند ضدعفونی کنید. سطوحی را ممکن است با خون، مدفوع یا مایعات بدن در تماس باشند، تمیز و ضدعفونی کنید.
• تمیزکننده‌های خانگی. از دستمال‌ها یا اسپری‌های خانگی تمیزکننده طبق دستورالعمل مصرف استفاده کنید. برچسب محصول شامل دستورالعمل استفاده‌ی ایمن و موثر از محصول تمیزکننده و مواردی نظیر احتیاط‌های لازم در هنگام مصرف، مثل پوشیدن دستکش و اطمینان از تهویه‌ی مناسب هنگام استفاده است.

مراقب نشانه‌هایتان باشید.

• دریافت کمک پزشکی. اگر بیماری شما رو به وخامت است (به عنوان مثال، تنفس مشکل دارید) نیازمند کمک درمانی هستید.
• با پزشک تماس بگیرید. قبل از مراجعه، با پزشک یا مراقبان تماس بگیرید و به آن‌ها اطلاع دهید که کووید-19 دارید یا در حال بررسی در خصوص ابتلا به این ویروس هستید.
• وقتی بیمارید ماسک بزنید. قبل از این که وارد ساختمانی شوید ماسک بزنید.

رعایت این دستورالعمل‌ها به کارمندان کمک می‌کند تا بتوانند مراقب افراد دیگر حاضر در مطب یا اتاق انتظار باشند تا به بیماری مبتلا نشوند.

• مسئولان بهداشت را مطلع کنید. از مراقبان بهداشت بخواهید تا با مسئولان محلی یا دولتی بهداشت تماس بگیرند. افرادی که تحت نظارت فعال قرار دارند یا فرآیند خودنظارتی را انجام می‌دهند، باید در صورت لزوم، دستورالعمل‌های ارائه شده توسط بخش سازمان بهداشت محلی یا متخصصان بهداشت حرفه‌ای را دنبال کنند.

تلفن اورژانس کرونا

 اگر مشکل اورژانسی دارید با 115 تماس بگیرید.

به اپراتور اطلاع دهید که به کووید-19 مبتلا شده‌اید یا فکر می‌کنید ممکن است این طور باشد. در صورت امکان، پیش از رسیدن اورژانس، ماسک بزنید.

همچنین برای مشکلات تنفسی شدید و احتمال کرونا می توانید با تلفن 119 تماس بگیرید.

پایان قرنطینه‌ی خانگی

• تا زمانی که اجازه‌ی خروج از منزل ندارید، در خانه بمانید. بیمارانی که ابتلای آن‌ها به کووید-19 تایید شده به خاطر رعایت احتیاط باید در خانه بمانند تا زمانی که ریسک انتقال کرونا به دیگر افراد پایین بیاید.
• با مراقبان سلامت تماس بگیرید. تصمیم‌گیری در خصوص پایان ایزوله‌ی خانگی باید مبتنی بر شرایط هر فرد، و بر اساس مشاوره‌های مراقبان سلامت و سازمان بهداشت دولتی و محلی صورت بگیرد.

مراقبت خانگی از بیماران کرونا

10 کاری که باید برای سلامت خودتان در خانه انجام دهید

اگر احتمال می‌دهید به کووید-19 مبتلا هستید یا بیماری شما تایید شده:

• سر کار و به مدرسه نروید و از حضور در اماکن عمومی اجتناب کنید. اگر باید بیرون بروید، از هیچ گونه حمل و نقل عمومی مثل تاکسی و … استفاده نکنید.
• به نشانه‌های خود دقت کنید. اگر نشانه‌هایتان دارد بدتر می‌شود، فوراً با متخصصان سلامت تماس بگیرید.
• استراحت کنید و آب بنوشید.
• اگر نوبت دکتر دارید، در اولین فرصت با مراقبان تماس بگیرید و بگویید که به کووید-19 مبتلا شده‌اید یا ممکن است این ویروس را داشته باشید.
• در موارد اورژانسی، با 115 تماس بگیرید و به فرد پاسخگوی تلفن اطلاع دهید که کووید-19 دارید یا ممکن است به این ویروس مبتلا شده باشید.
• جلوی دهانتان را هنگام سرفه و عطسه بگیرید.
• دست‌هایتان را مدام با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید یا دست‌ها را با ضدعفونی‌کننده‌ی دست که حداقل 60 درصد الکل دارد ضدعفونی کنید.
• تا جایی که ممکن است، در یک اتاق اختصاصی به دور از دیگر افراد خانواده بمانید و در صورت امکان، از دستشویی و حمام اختصاصی استفاده کنید. اگر لازم است که با مردم یا افراد خانواده برخورد داشته باشید، حتماً ماسک بزنید.
• از وسایل شخصی مثل ظرف، حوله و رختخواب به صورت مشترک با سایر اعضای خانواده استفاده نکنید.
• سطوحی مثل کانتر، روی میز، و چفت و دستگیره‌ها را که مدام با آن‌ها در تماس هستید تمیز کنید. از اسپری‌ها یا دستمال‌های تمیزکننده‌ی خانگی طبق دستورالعمل استفاده کنید.